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哺乳期去火的食疗方法推荐5样给新妈

时间：2025-01-17 10:36来源：未知作者：admin点击：772

一般情况下，哺乳期的新晋妈咪，由于血虚气虚，容易就阴虚火旺，导致哺乳期上火!要知道，虚火是能够用去实热的食物或药物，否则体质会变得更加的虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，那么，适合哺乳期去火的食疗方法有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎哺乳期去火的食疗方法

1、喝莲子汤去心火

病症表现：

分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：

莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

病症表现：

干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：

猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

病症表现：

分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：

石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

4、喝梨水去肝火

病症表现：

头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：

川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

5、吃猪腰去肾火

病症表现：

头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：

猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

▎哺乳期注意事项

饮食方面

哺乳期的产妇对自己的饮食应该注意，因为这关系到宝宝的健康。首先，饮食要全面，要多补充蛋白质，如鸡蛋，瘦肉，鱼等

其次，应该避免刺激性的食物，如烟，酒，茶，酱油等避免寒凉性的食物水果等，更不能吃雪糕等。避免吃能回乳的食物，韭菜，麦乳精，人参等。

美丽方面

正在哺乳的女性最好不要烫发，因为烫发的药液里有些成分可以经头皮吸收而进入体内，这样有可能对孩子造成影响。虽然目前并没有科学资料显示影响的大小，但最好还是不要烫发。另外，烫发后的头发上会留有残余的药水，孩子接触你的头发后有可能引起过敏等反应，所以尽量不要让孩子接触你的头发。

还有在此期间要在不给孩子喂奶时尽量穿着胸罩，要想将来不下垂，现在就不要嫌麻烦，但是要选好合适的尺寸，哺乳期间乳房会涨大的。

药物服用方面

这是需要十分小心注意的一方面哺乳期妇女服药后，药物会通过乳汁进入新生儿体内。所以用药更要谨慎，须在医生的指导下，采取合理用药原则，否则对宝宝的身体会造成更大的损害。

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